Jarduera fisikoaren sustapen planak
Errenteriako oinezko eta bizikleta bidezko mugikortasun plana.
Oiartzun ibaiaren ingurunean jarduera fisikoa eta osasuna sustatzeko gida
Ibilbide osasungarriak
-
Hona lau hiri-ibilbide, ibiltzeko errazak, egingarriak eta osasungarriak pertsona guztientzat. Zapatilak jantzi besterik ez duzu behar.
Ibiltzen ohituta bazaude, gogora ezazu:
-
- Bihotza sendoagoa izango duzu.
- Arteria tentsioa jaitsiko duzu.
- Kolesterol eta azukre mailak gutxituko dituzu.
Animatu zaitez! Aktiboago eta energia handiagorekin sentituko zara.
Eta, prestatu ditugun paseoak honakoak dira, orokorrean pertsona guztientzat zuzenduta daudenak:
Zure osasuna hobetzeko jarduera-agenda
Zure osasuna hobetu nahi duzu? Bizimodu aktiboagoa izan nahiko zenuke?
Agenda honetan jarduera fisikoaren eta aisialdi aktiboaren bitartez osasuna hobetzeko bederatzi jarduera proposatzen dizkizugu. Denentzako jarduerak daude: gazteak, nagusiak, emakumeak, desgaitasuna duten pertsonak, …
Jarduera hauen antolatzaileak dira Udaleko Kirol Saila, Eusko Jaurlaritzaren Osasun Sailarekin elkarlanean, eta udalerriko hainbat eragile eta elkarte: Gurutze Gorria, Mindara, Club Atlético Renteria eta Beti-Bizkor erretiratu eta pentsiodunen elkartea. Erakunde hauek jarduera fisiko osasungarria eta aisialdi aktiboa sustatzeko tokiko sarearen partaide dira.